妊娠出産／育児 頑固な坐骨神経痛、めっちゃやわらいだ・・・！ 2021年9月27日 ぱぐ ぱぐろく こんにちわ、ぱぐです。1人目の妊娠後期からず～～～っと悩まされている坐骨神経痛。少しでも緩和しないかと日々Youtubeを参考にストレッチしています。ブログでも以前簡単なものを紹 …
妊娠出産／育児 梨状筋ほぐしストレッチ 2021年5月30日 ぱぐ ぱぐろく 前回「妊娠中のマイナートラブル３つ」において、妊娠中の坐骨神経痛の発生機序を簡潔に解説しました。今回は対策の1つとして紹介した梨状筋ほぐしストレッチを紹介します。 寝転がっ …
妊娠出産／育児 妊娠中のマイナートラブル３つ 2021年5月29日 ぱぐ ぱぐろく おはようございます、ぱぐです＾＾現在ぱぐは妊娠8ヶ月なのですが、これまで想像以上にマイナートラブルに見舞われてきました笑初産のときはそんなに苦しんだ覚えがなかったので、育児しなが …
